Витамин B12 - важная защита для крепких нервов

Витамин B12, также известный как кобаламин, выполняет различные метаболические функции. Он помогает поддерживать низкий уровень гомоцистеина, тем самым защищая сердце и кровеносные сосуды. Он участвует в делении клеток и образовании крови, а также имеет решающее значение для нормального функционирования нервов.

 

Вклад витамина B12 в функционирование нервной системы

Наряду с функцией формирования клеток и липидного обмена, витамин B12 играет жизненно важную роль для нервной системы. Он принимает важнейшее участие в регенерации и формировании новых оболочек нервных волокон (также известных как миелиновые оболочки), которые защищают нервы от потери заряда и обеспечивают правильную и эффективную передачу нервных потоков, то есть информации, которая должна быть передана.

Такая "изоляция" нервов, отвечающих за чувство осязания и двигательные функции, не только важна, но и, прежде всего, необходима для нашей центральной нервной системы, то есть для головного и спинного мозга. Кроме того, витамин B12 участвует в синтезе таких важных веществ, как нейротрансмиттеры и гормоны, которые контролируют работу нашего мозга, а значит, наше восприятие, настроение и душевное состояние.

Кто подвержен риску дефицита витамина B12? Причины дефицита витамина B12

• Младенцы и дети
• Пожилые люди
• Беременные и кормящие грудью
• Курильщики
• Веганы
• Люди с хроническими заболеваниями и заболеваниями пищеварительного тракта

Младенцы и дети испытывают потребность в витамине B12 из-за своего роста. Они зависят от достаточного количества витамина B12, которое должны обеспечивать внимательные родители.

Пожилые люди и веганы особенно страдают от дефицита витамина B12. Если веганы подвержены риску недополучения витамина B12 из-за исключения продуктов животного происхождения, то пожилые люди часто страдают от нарушения усвоения витаминов группы B, но иногда встречаются и ограничения в питании.

У людей, страдающих хроническими заболеваниями, такими как диабет, почечная недостаточность или слабоумие, нарушено усвоение B12 - часто из-за побочных эффектов активных ингредиентов и лекарств, принимаемых в течение длительного времени, - и они подвержены риску дефицита. Люди, страдающие от воспаления слизистой желудка или других заболеваний пищеварительного тракта, не способны самостоятельно синтезировать важные вещества, необходимые для усвоения витамина, поэтому часть поступившего витамина B12 снова выводится из организма неиспользованным.

В особенности с возрастом, когда в организм поступает большое количество витамина B12.

Каковы неврологические симптомы дефицита витамина B12?

Первыми симптомами дефицита витамина B12 чаще всего являются неспецифическая нехватка энергии и плохая работоспособность, а также неустойчивость в ногах. Плохо функционирующие нервы в спинном мозге часто вызывают ложные ощущения в нижних конечностях, такие как жжение и онемение в ступнях и чувство стянутости, похожее на манжету, в икрах. Поскольку мозг, нейротрансмиттеры и гормоны также подвержены влиянию дефицита В12, дефицит витамина B12 может дополнительно вызвать проблемы с концентрацией внимания, плохую память и депрессию.

Незамеченный дефицит витамина B12 может иметь серьезные последствия

Если дефицит витамина B12 долгое время остается незамеченным, это может привести к серьезным неврологическим и нервно-психическим заболеваниям, которые могут даже прогрессировать до слабоумия и шизофрении. Кроме того, дефицит витамина B12 может спровоцировать сильные физические ограничения, которые могут привести даже к параплегии. За это отвечает фуникулярный миелоз, при котором спинной мозг повреждается из-за недостатка нервных оболочек. Если дефицит выявлен на ранней стадии, некоторые повреждения можно обратить вспять. Однако если последствия дефицита витамина B12 прогрессируют слишком сильно, повреждение нервов становится необратимым. Поэтому к недостаточному поступлению витамина B12 следует относиться со всей серьезностью и не допускать его возникновения.

Вот как можно диагностировать дефицит витамина B12

После усвоения через пищу витамин B12 попадает в кровь, проходя различные этапы: С пищей он сначала попадает в желудок - там образуется так называемый внутренний фактор, с которым связан витамин B12. Вместе они могут всасываться в тонком кишечнике и поступать в кровь. Некоторое количество витамина может диффундировать через стенки кишечника и без внутреннего фактора. Попадая в организм, он присутствует как в активной форме (которую организм может использовать), так и в неактивной. Только около 20 процентов витамина B12 в крови находится в активной форме и известна как холотранскобаламин (сокращенно HoloTC). Поскольку анализ крови выявляет и неактивный витамин B12, он может обмануть диагностику дефицита витамина B12 и тем самым замаскировать его недостаток. Если человек входит в группу риска или есть подозрения из-за появления различных симптомов дефицита витамина B12, необходимо провести специальный двухэтапный анализ крови. В нем определяется содержание холотранскобаламина, а на втором этапе - концентрация продуктов метаболизма, образующихся при недостатке витамина B12, таких как метилмалоновая кислота и гомоцистеин. Если оба теста дают неблагоприятный результат, можно предположить дефицит витамина В12, который необходимо как можно быстрее вылечить.

Лицам, входящим в группу риска, следует избегать недостаточного поступления витамина B12

Несмотря на то, что витамин B12 крайне важен для нашего организма, мы нуждаемся в нем лишь в относительно небольших количествах. Рекомендуемая суточная доза для здоровых взрослых составляет 3 мкг, в то время как беременным и кормящим женщинам его требуется больше - от 3,5 до 4 мкг в день.

Витамин B12 синтезируется микроорганизмами и содержится почти исключительно в продуктах животного происхождения.

Веганы и вегетарианцы часто недополучают витамин В12 из-за особенностей их диеты.

Даже если способность к усвоению нарушена, можно противостоять дефициту витамина B12

Если способность всасывания витамина B12 нарушена, сначала необходимо найти причину. в качесте причины может служить плохое образование внутреннего фактора в желудке или нарушение всасывания под действием лекарств, как, например, в случае с метформином, который используют многие люди с диабетом 2 типа. При длительном приеме лекарств всасывание витамина обычно нарушается, но увеличение поступления витамина B12 может компенсировать это.

Wörwag Pharma GmbH & Co. KG - Представленная на сайте www.woerwagpharma.kz информация о личном здоровье предназначена исключительно для вашего ознакомления и ни в коем случае не заменяет личной консультации, осмотра или диагностики у лицензированного врача. Информация, представленная на сайте www.woerwagpharma.kz, не может и не должна использоваться для постановки диагноза и/или самостоятельного приема лекарств. Пожалуйста, обратите внимание на исключение ответственности и наши указания на права на изображения.