Ересектердегі безеу: көбінесе мырыш тапшылығынан туындайды

Жас кезінде терінің жетілмегендігі күтіледі, бірақ ересектер үшін тері проблемалары үлкен стресске айналуы мүмкін. Психологиялық зардаптар кейде өте ауыр және терінің пайда болуымен байланысты: қайғы - қасірет неғұрлым көп болса, безеу соғұрлым нашар болады-және керісінше.

Психологиялық зардаптар кейде өте ауыр және терінің пайда болуымен байланысты: қайғы-қасірет неғұрлым көп болса, безеу соғұрлым нашар болады - және керісінше.
Ересектердегі безеу сирек емес: Францияда жүргізілген зерттеулер 25 пен 40 жас аралығындағы әйелдердің шамамен 40 пайызына әсер ететінін көрсетеді²

Безеуді емдеуге не көмектеседі? Безеуге қарсы диетадан стресспен күресуге дейінгі кеңестер

• Теріге арналған тамақтану
• Мырыш тапшылығын өтеу
• Стрессті азайту
• Дұрыс күтім
• Кәсіби қолдау

Теріге арналған тамақтану

Дерматологтар безеу үшін қарапайым көмірсуларға бай диетаны ұсынады. Сондықтан мәзірде қант, ақ нан, кондитерлік өнімдер мен фаст-фуд мүмкіндігінше аз болуы керек. Бұл тағамдар қандағы инсулин деңгейін жоғарылатады. Алайда, бұл гормонның тым жоғары концентрациясы бет терісін нашарлатуы мүмкін¹. Көкөністерден, бұршақ дақылдарынан және дәнді дақылдардан тұратын диета безеуден арылуға көмектеседі. Сүт сонымен қатар безеудің пайда болуына ықпал етеді деп күдіктенеді. Жою сынағы бұған көмектесе алады.

Мырыш тапшылығын өтеңіз

Мырыш микроэлементтерінің жетіспеушілігі міндетті түрде толтырылуы керек. Безеулерге қарсы диета ретінде мырышқа бай тағамдар қолайлы:

• Устрицалар
• Ет
• Балық
• Жұмыртқа
• Дәнді дақылдар
• Бұршақ дақылдары
   

Дегенмен, өсімдік негізіндегі мырыш жеткізушілерінде әдетте оның ағзаға сіңуіне кедергі келтіретін заттар да болады. Сонымен қатар, мырышты тамақ арқылы қабылдау кофе, шай, алкоголь, дәрі-дәрмектер немесе ауруларға байланысты қиын болуы мүмкін. Мырыш биофакторы теріге және оның жаңаруына, сондай-ақ иммундық жүйе мен гормоналды тепе-теңдікке үлкен әсер етеді. Ол сондай-ақ қабынуға қарсы және бактерияға қарсы әсерге ие.

Зерттеу: мырыш қабыну пустулаларының санын 50 пайызға азайтады

Сондықтан мырыштың жетіспеушілігі теріге із қалдырады, атап айтқанда, қабыну, экзема, безеу және жараларды емдеудің бұзылуы сияқты мырыш жетіспеушілігінің белгілері. Зерттеулер мырыштың жеткілікті жоғары дозасы терінің қабынуына қарсы тиімді екенін және безеудің көрінісін айтарлықтай жақсарта алатынын көрсетті³. Француз ғалымдары, атап айтқанда Нант қаласындағы университет клиникасының докторы Бриджит Дрено, безеулермен ауыратын 332 науқасқа жүргізілген зерттеу барысында күніне 30 мг мырыш қабылдау қабыну пустулаларының санын 50 пайызға төмендететінін байқады.
Мырыш теріге және оның жаңаруына, сондай-ақ иммундық жүйе мен гормоналды тепе-теңдікке үлкен әсер етеді. Ол сондай-ақ қабынуға қарсы және бактерияға қарсы әсерге ие.
Зерттеуге сәйкес, мырыш жетіспеушілігін емдеу антибиотиктермен емдеу сияқты сәтті болды⁴. Безеулер мен пустулдарды емдеуде мырыш жетіспеушілігін өтеу пайдалы болуы мүмкін, әсіресе жүктілік кезінде безеу пайда болған жағдайда. Себебі жүктілік кезінде және емшек сүтімен емізу кезінде мырышқа деген қажеттілік артады, ал антибиотиктер сияқты дәрі-дәрмектерге безеуді емдеуге тыйым салынады.
Мырыш тапшылығын толтыру кезінде дозаның жеткілікті жоғары екендігіне көз жеткізу керек. Дәріханаларда рецептсіз сатылатын ең жоғары дозалы мырыш препараттарында бір таблеткаға 25 мг мырыш бар. Бұл доза қауіпсіз болып саналады және ұзақ уақыт қабылдаған кезде де жақсы төзімді⁵

Стрессті азайту

Стресс безеуді едәуір нашарлатуы мүмкін болғандықтан, демалуға көмектесетін кез-келген нәрсені қолданған жөн. Бұл ашық жаттығулар, сондай-ақ жеткілікті ұйқы болуы мүмкін. Сонымен қатар, ересектердегі безеулерді тиісті косметикамен жасыру стрессті азайтуға ықпал етуі мүмкін.

Дұрыс күтім

Барлық кремдер мен косметика майсыз болуы керек. Жалпы, косметиканы шамадан тыс өңдеуден аулақ болу керек. Тазарту үшін рН мәні 5,5-ке жақын сабынсыз өнімдерді қолдану ұсынылады. Күннен жақсы қорғаныс та маңызды, өйткені ультракүлгін сәуле безеуді тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін.

 

Профессиональная поддержка

Неғұрлым ауыр жағдайда дәрігердің және кәсіби косметологтың кеңесі қажет. Қажет болса, дәрігер кремдер мен дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.

¹Dreno B et al. Acne in Adult Females: Физиологические и психологические аспекты и лечение. J Germ Soc Dermatol. 2018; 1610-0379 (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.13664_g)
²Poli et al. An epidemilogical study of acne in female adults: results of a survey conducted in France. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2001 Nov; 15(6):541-5
³Cervantes J et al. The role of zinc in the treatment of acne: Обзор литературы. Dermalogic Therapy. 2018; 31(1); doi: 10.1111/dth (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29193602)
⁴Dreno et al. Multicenter randomized comparative double-blind controlled clinical trial of the safety and efficacy of zinc gluconate versus minocycline hydrochloride in the treatment of inflammatory acne vulgaris. Dermatology 2001; 203:135-140
⁵www.efsa.europa.eu/sites/default/files/assets/ndatolerableuil.pdf

Woerwag Pharma GmbH & Co. KG-сайтта ұсынылған жеке денсаулық туралы ақпарат www.woerwagpharma.kz, тек сіздің ақпаратыңызға арналған және лицензияланған дәрігермен кеңесуді, тексеруді немесе диагностиканы алмастырмайды. Сайт мазмұны www.woerwagpharma.kz өзін-өзі диагностикалау және/немесе өзін-өзі емдеу үшін қолдануға болмайды және қолдануға болмайды. Жауапкершіліктен бас тартуға назар аударыңыз