Сіз жеткілікті ұйықтасаңыз да, сіз үнемі шаршап, шаршайсыз. Ми бұлыңғыр болып көрінеді. Шоғырлану мен ойлау қиын. Шаршау деп те аталатын бұл таңқаларлық төмен өнімділік деңгейі зардап шегетін адамдар үшін айтарлықтай ауыртпалық тудырады және дәрігерлер үшін үлкен қиындық тудырады. Себептер әртүрлі және көбінесе оларды анықтау оңай емес. Алайда, егер тиісті белгілер болса, сіз әрқашан В12 витаминінің жетіспеушілігі туралы ойлануыңыз керек. Бұл энергетикалық дәруменнің жетіспеушілігі шаршау белгілеріне әкелуі мүмкін және мұндай жағдайларда оны жоюға болады.
Жүйке жүйесі
Шаршау-В12 витаминінің жетіспеушілігі жұмбақ төмен өнімділіктің себебі болуы мүмкін
![[Translate to Kazakhstan:] [Перевод на английский:]](/fileadmin/_processed_/1/a/csm_lake_9ccad3aef8.jpg "[Translate to Kazakhstan:] [Перевод на английский:]")
Созылмалы сарқылу
Батарея үнемі таусылғандай сезінеді. Созылмалы сарқылу осылай сипатталады, бұл олардың күнделікті өмірдегі күштерін жояды және өмірден ләззат алуды айтарлықтай нашарлатуы мүмкін. Энергетикалық дағдарыстың себептері мен жолдарын табу көбінесе оңай емес. Шаршау көбінесе созылмалы ауруларға байланысты пайда болады, бірақ оны психологиялық стресс, жазатайым оқиғалар немесе инфекциялар тудыруы мүмкін. Шаршау сонымен қатар көкжөтелден кейінгі синдромның белгілерінің бірі болып табылады, сондықтан көпшіліктің назарын аударады.
В12 витаминінің жетіспеушілігі туралы ойланыңыз
Кейде созылмалы шаршаудың артында дәрумендердің жетіспеушілігі сияқты оңай емделетін себептер бар. Мысалы, В12 витаминінің жетіспеушілігі шаршау белгілерінде көрінуі мүмкін. Белгілі бір тәуекел топтары арасында кең таралған бұл тапшылық біртіндеп дамып, гемопоэз процесіне, атап айтқанда жүйке жүйесіне әсер етеді.
Тәуекел аймағында кім бар?
Тапшылықтың ықтимал себептерінің бірі-В12 витаминінің тамақпен жеткіліксіз жеткізілуі. Бұл әсіресе вегетариандықтарға немесе вегетарианшыларға жиі әсер етеді, өйткені В12 дәрумені негізінен жануарлардан алынатын өнімдерде, әсіресе мяс кездеседі. Алайда, сарқылу синдромының өзі және инфекциялар немесе стресс сияқты қоздырғыш факторлар да тапшылыққа ықпал етуі мүмкін, өйткені мұндай жағдайларда тамақтану жиі ескерілмейді.
Ас қорыту жолдарының витаминдік тұзағы
Дегенмен, В12 витаминінің жетіспеушілігін әрқашан тамақтану әдеттерімен түсіндіруге болмайды. Көбінесе оның артында ас қорыту жолындағы бұзылулар бар, бұл витаминнің тамақтан қанға өтуін қиындатады. Бұл асқазан-ішек жолдарының созылмалы аурулары, сондай-ақ асқазан қышқылының жеткіліксіз түзілуі немесе В12 дәрумені үшін тасымалдау ақуызы сияқты анықталмаған бұзылулар болуы мүмкін. Кейбір дәрі-дәрмектер, мысалы, асқазан проблемалары үшін жиі қолданылатын Протонды сорғы ингибиторлары немесе метформин қант диабетін емдеуге арналған препарат В12 витаминінің жетіспеушілігін тудыруы мүмкін.
В12 деңгейін қалай қалпына келтіруге болады
Егер адам үнемі энергияның жетіспеушілігін және шаршауды сезінсе, олар В12 витаминінің жетіспеушілігі туралы ойлануы керек. Отбасылық дәрігер оның қандағы болуын анықтай алады. В12 витаминінің жетіспеушілігін толтыру үшін жеткілікті жоғары доза қажет. Құрамында 1000 микрограмм В12 дәрумені бар таблеткалар сіңуі бұзылған жағдайда да тиімді екендігі дәлелденді. Тапшылықты толтырғаннан кейін шаршау және шаршау сияқты белгілер әдетте жойылады. Зардап шеккендер өз жұмысын қалпына келтіреді. Wörwag Pharma GmbH & Co. KG-сайтта ұсынылған ақпарат www.woerwagpharma.kz денсаулық жағдайы туралы, тек танысуға арналған және ешқандай жағдайда лицензияланған дәрігердің жеке консультациясын, тексеруін немесе диагностикасын алмастырмайды. Сайтта ұсынылған ақпарат www.woerwagpharma.kz.өзін-өзі диагностикалау және/немесе өзін-өзі емдеу үшін қолдануға болмайды және қолдануға болмайды. Жауапкершіліктен бас тартуға және сурет құқықтары туралы ақпаратымызға назар аударыңыз.