В12 дәрумені күшті нервтер үшін маңызды қорғаныс болып табылады

Кобаламин деп те аталатын В12 дәрумені әртүрлі метаболикалық функцияларды орындайды. Бұл гомоцистеиннің төмен деңгейін сақтауға көмектеседі, осылайша жүрек пен қан тамырларын қорғайды. Ол жасушалардың бөлінуіне және қан түзілуіне қатысады, сонымен қатар нервтердің қалыпты жұмыс істеуі үшін өте маңызды.

 

В12 витаминінің жүйке жүйесінің жұмысына қосқан үлесі

Жасуша түзілу және липидтер алмасу функциясымен қатар, В12 дәрумені жүйке жүйесі үшін маңызды рөл атқарады. Ол нервтерді зарядтың жоғалуынан қорғайтын және жүйке ағындарының дұрыс және тиімді берілуін қамтамасыз ететін жүйке талшықтарының жаңа қабықтарының (миелин қабықтары деп те аталады) қалпына келуіне және қалыптасуына маңызды қатысады, яғни ақпарат берілуі керек.

Жанасу сезімі мен мотор функцияларына жауап беретін нервтердің мұндай "оқшаулануы" маңызды ғана емес, сонымен қатар біздің орталық жүйке жүйеміз үшін, яғни ми мен жұлын үшін өте маңызды. Сонымен қатар, В12 дәрумені мидың жұмысын басқаратын нейротрансмиттерлер мен гормондар сияқты маңызды заттардың синтезіне қатысады, яғни біздің қабылдауымыз, көңіл-күйіміз және көңіл-күйіміз.

В12 витаминінің жетіспеушілігіне кім қауіп төндіреді? В12 витаминінің жетіспеушілігінің себептері

• Сәбилер мен балалар
• Қарт адамдар
• Жүкті және бала емізетін
• Темекі шегушілер
• Вегетариандықтар
• Созылмалы және ас қорыту жолдарының аурулары бар адамдар

Нәрестелер мен балалар бойының өсуіне байланысты В12 витаминіне деген қажеттілікті сезінеді. Олар мұқият ата-аналар қамтамасыз етуі керек В12 витаминінің жеткілікті мөлшеріне байланысты. 
Егде жастағы адамдар мен вегетариандықтар әсіресе В12 витаминінің жетіспеушілігінен зардап шегеді. Егер вегетариандықтар жануарлардан алынатын өнімдерді алып тастауға байланысты В12 витаминінің жетіспеу қаупіне ұшыраса, онда егде жастағы адамдар көбінесе В дәрумендерінің сіңуінің бұзылуынан зардап шегеді, бірақ кейде диеталық шектеулер де кездеседі. Қант диабеті, бүйрек жеткіліксіздігі немесе деменция сияқты созылмалы аурулардан зардап шегетін адамдарда B12 сіңуі бұзылады - көбінесе белсенді ингредиенттер мен ұзақ уақыт бойы қабылданған дәрі-дәрмектердің жанама әсерлеріне байланысты - және жетіспеушілік қаупі бар. Асқазанның шырышты қабығының қабынуынан немесе ас қорыту жолдарының басқа ауруларынан зардап шегетін адамдар витаминді сіңіру үшін қажетті маңызды заттарды өздігінен синтездей алмайды, сондықтан алынған В12 витаминінің бір бөлігі қайтадан қолданылмай шығарылады.

Әсіресе жасына қарай, В12 витаминінің көп мөлшері ағзаға енген кезде.

 

В12 витаминінің жетіспеушілігінің неврологиялық белгілері қандай?

В12 витаминінің жетіспеушілігінің алғашқы белгілері көбінесе ерекше емес энергия тапшылығы және нашар өнімділік, сондай-ақ аяқтардағы тұрақсыздық болып табылады. Жұлындағы нашар жұмыс істейтін нервтер көбінесе төменгі аяқтарда жалған сезімдерді тудырады, мысалы, аяқтардағы жану және ұйқышылдық және бұзаулардағы манжет тәрізді тығыздық сезімі. Миға, нейротрансмиттерлерге және гормондарға В12 жетіспеушілігі де әсер ететіндіктен,В12 витаминінің жетіспеушілігі одан әрі зейін қою проблемаларын, есте сақтау қабілетінің нашарлауын және депрессияны тудыруы мүмкін.

 

В12 витаминінің анықталмаған жетіспеушілігі ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін

Егер В12 витаминінің жетіспеушілігі ұзақ уақыт бойы байқалмаса, бұл ауыр неврологиялық және жүйке-психикалық ауруларға әкелуі мүмкін, олар тіпті деменция мен шизофренияға ауысуы мүмкін. Сонымен қатар, В12 витаминінің жетіспеушілігі күшті физикалық шектеулерді тудыруы мүмкін, бұл тіпті параплегияға әкелуі мүмкін. Бұған жүйке қабықтарының жетіспеушілігінен жұлын зақымданатын фуникулярлы миелоз жауап береді. Егер жетіспеушілік ерте анықталса, кейбір зақымдарды қалпына келтіруге болады. Алайда, егер В12 витаминінің жетіспеушілігінің салдары тым көп дамыса, жүйке зақымдануы қайтымсыз болады. Сондықтан В12 витаминінің жеткіліксіз жеткізілуіне барлық ауырлықпен қарау керек және оның пайда болуына жол бермеу керек.

В12 витаминінің жетіспеушілігін қалай анықтауға болады

Тамақ арқылы сіңірілгеннен кейін В12 дәрумені қанға еніп, әртүрлі кезеңдерден өтеді: тамақпен бірге ол алдымен асқазанға енеді - В12 дәрумені байланысты ішкі фактор деп аталады. Олар бірге аш ішекте сіңіп, қанға ене алады. Витаминнің белгілі бір мөлшері ішек қабырғалары арқылы және ішкі факторсыз таралуы мүмкін. Денеге енгеннен кейін ол белсенді түрде де (организм қолдана алатын) және белсенді емес түрінде де болады. Қандағы В12 витаминінің шамамен 20 пайызы ғана белсенді және әктасалотранскобаламин(қысқаша HoloTC) ретінде. Қан анализі белсенді емес В12 витаминін де анықтайтындықтан, ол диагнозды алдай аладыв12 витаминінің жетіспеушілігі және осылайша оның жетіспеушілігін жасырады. Егер адам қауіп тобына жатса немесе В12 дәрумені тапшылығының әртүрлі белгілерінің пайда болуына байланысты күдік болса, арнайы екі сатылы қан анализін жүргізу қажет. Ол холотранскобаламиннің құрамын анықтайды,ал екінші кезеңде метилмалон қышқылы және гомоцистеин сияқты В12 дәрумені жетіспеген кезде пайда болатын метаболизм өнімдерінің концентрациясы анықталады. Егер екі тест те қолайсыз нәтиже берсе, В12 витаминінің жетіспеушілігін болжауға болады, оны мүмкіндігінше тез емдеу керек.

 

Тәуекел тобына кіретін адамдар В12 витаминін жеткіліксіз қабылдаудан аулақ болу керек

В12 дәрумені біздің ағзамыз үшін өте маңызды болғанымен, біз оны салыстырмалы түрде аз мөлшерде ғана қажет етеміз. Дені сау ересектер үшін ұсынылатын тәуліктік доза 3 мкг құрайды, ал жүкті және бала емізетін әйелдерге күніне 3,5 - тен 4 мкг-ға дейін көбірек қажет.
В12 витаминдері микроорганизмдермен синтезделеді және тек жануарлардан алынатын өнімдерде кездеседі.
Вегетариандықтар мен вегетарианшылар диетаның ерекшеліктеріне байланысты В12 витаминін жиі қабылдамайды.

 

Сіңіру қабілеті бұзылса да, В12 витаминінің жетіспеушілігіне қарсы тұруға болады

Егер В12 витаминінің сіңу қабілеті бұзылса, алдымен оның себебін табу керек.  Себеп ретінде асқазанда ішкі фактордың нашар қалыптасуы немесе дәрі-дәрмектердің әсерінен мальабсорбция болуы мүмкін, мысалы, 2 типті қант диабетімен ауыратын көптеген адамдар қолданатын Метформин жағдайында. Ұзақ мерзімді дәрі - дәрмектермен витаминнің сіңуі әдетте бұзылады, бірақ В12 витаминінің көбеюі оны өтей алады.
Wörwag Pharma GmbH & Co. KG-сайтта ұсынылған www.woerwagpharma.kz жеке денсаулық туралы ақпарат тек сіздің танысуыңызға арналған және лицензиясы бар дәрігердің жеке кеңесін, тексеруін немесе диагностикасын алмастырмайды. Сайтта ұсынылған ақпарат www.woerwagpharma.kz диагноз қою және/немесе дәрі-дәрмектерді өздігінен қабылдау үшін қолдануға болмайды және қолдануға болмайды. Жауапкершілікті алып тастауға және сурет құқығына қатысты нұсқауларға назар аударыңыз.