Магний — важный элемент и катализатор многих процессов, которые ежедневно протекают в организме человека. Магний поддерживает клеточный иммунитет и участвует в координации обмена веществ. Без него не вырабатывается необходимое количество аминокислот, белков, гормонов и ферментов. При недостатке магния, есть опасность развития тяжелых болезней сердца, сосудов и нервной системы.
Нервная система внимательно следит за уровнем магния в организме. Признаки недостатка магния: беспокойство, парестезия, плохое настроение, бессонница, быстрая утомляемость, раздражительность, тревожность, нарушение концентрации внимания и ухудшение памяти, а также судороги и головная боль.
В тандеме с оротовой кислотой магний помогает снять стресс, повышает стрессоустойчивость и благоприятно влияет на нервную систему. Такая комбинация действует как антистресс и антидепрессант. В комплексе эти два витамина снимают нервное напряжение и помогают улучшить состояние при неврозах.
Сердце состоит из группы мышц, тратит много ресурсов и требует больше магния. Магний участвует в производстве энергии, и входит в структуру огромного количества ферментов. Регулирует энергетический обмен в сердечной мышце и повышает уровень кислорода в клетках.
Также магний отвечает за работу кардиомиоцитов — клеток, которые контролируют сердечный ритм, чтобы процесс сокращение-расслабление был в норме. При нарушении в организме нормы магния возможны сбои сердечного цикла: увеличивается частота сердечных сокращений, сбивается сердечный ритм, появляются лишние систолы и диастолы.
Сегодня магниевый дефицит в организме — довольно распространенная проблема. Популярный алиментарный дефицит магния, связан с недостатком его содержания в пище или воде. 350-800 мг — это суточная норма магния для здоровых людей. При недостатке нужно восполнять дополнительным употреблением из расчета 10-30 мг на кг массы тела в сутки.
Простой способ избежать дефицита магния — это полноценное питание. Но уровень магния также снижают стресс, алкоголь, физические нагрузки, беременность и кофе. Поэтому кроме продуктов, содержащих магний, вспомогательно применяются и препараты. Выбор комплекса для коррекции нормы — это неорганические и органические соли магния.
Магний содержится во разных продуктах. Много магния в кунжуте, кешью, фундуке, арахисе, миндале, кедровых орехах, гречневой крупе, яблоках, грейпфрутах, лимонах, абрикосах, бананах, морской капусте, горьком шоколаде, морепродуктах и жирной морской рыбе. Меньше в мясе, овощах, фруктах, ягодах и молочных продуктах.
Витаминно-минеральные препараты помогают избавиться от легких симптомов дефицита магния в организме: в них компоненты дополняют друг друга, взаимно улучшают усвоение и тонизируют. Стабилизируется психоэмоциональное состояние, растет физическая выносливость и умственная работоспособность, укрепляется иммунитет.
Если организму часто не хватает магния, необходимо принимать эффективную и безопасную комбинацию магния с оротовой кислотой. Эту комбинацию можно принимать длительно, в отличие от других. Препарат Магнерот — благоприятное соединение магния с оротовой кислотой, которое быстро всасывается и создает высокие концентрации магния внутри клеток, что позволяет быстро получить эффект при симптомах, связанных с дефицитом магния без вреда для здоровья. Магнерот — единственный препарат оротата магния в Казахстане.
© 2016 Wörwag Pharma GmbH & Co. KG - The range of information provided in www.woerwagpharma.de about personal health is exclusively for your information and in no way replaces a personal consultation, examination or diagnosis by a licensed physician. The contents made available on www.woerwagpharma.de cannot and may not be used for establishing diagnoses and/or taking medication on your own. Please also pay attention to the exclusion of liability and our indications to the image rights.
